torsdag 29 maj 2014

Lycka

Ta 100 % ansvar. Om du vill må bra i dig själv och öka ditt självförtroende, då måste du inse att du, är den enda som är ansvarar för dina egna känslor, och är ensam ansvarig för din egen lycka, hälsa och välbefinnande.
 Inte skylla på någon annan, inte klaga, inte peka finger.

“People spend too much time finding other people to blame, too much energy finding excuses for not being what they are capable of being, and not enough energy putting themselves on the line, growing out of the past, and getting on with their lives.” ~ J. Michael Straczynski




söndag 25 maj 2014

Mors dag

Så. Äntligen. Ledig igen! Det är konstigt vad man vänjer sig snabbt vid allt egentligen. Först ledig, semester, njuta, sola, äta. Sen PANG, kickstarta nya veckan hemma med en 51 h arbetsvecka fördelat på 6 dagar som avslutas med fullt ös på jobbet i och med 400-års jubileet. Och allt springande, dagis, mat, vardagstjohejsan där emellan. Jo, jag var trött igår.
Men jag fick sovmorgon idag, och vaknade gjorde jag av två små söta flickor (och en sambo : ) som kom med blommor, choklad och kaffe. Morsdag, mys i sängen framför tecknad, jag älskar det.

Frukost tillsammans alla, killarna är också här. Bättre än så kan det inte bli för mig.
Alec har förberett grill idag. Han frågade mig om det är något speciellt jag vill göra idag.
-Grilla å rösta?
Ja, precis så vill jag ha det, grilla och rösta. Och bara vara hemma.

Nu är storebröderna ute på lekplatsen och leker med tjejerna. Alec har börjat på projekt "klippa häcken". Han har aldrig varit speciellt bra på att ta det lugnt. Jag ska nog också ta mig an något här hemma som jag inte haft tid med i veckan. Men i lugn och ro, så att man känner att man är ledig.


fredag 23 maj 2014

Varvet, loppet, skottet.

Jodå, det var tänkt att detta skulle handla om löpning.
Vi kom ju hem ifrån Turkiet på fredagen, sen i Lördags 06:00 så styrde jag, Alec och Elin bilen emot Göteborg. Det var dags för min allra första halvmara.
Jag var lite nervös, men ändå inte på samma gång. Det var mest upplevelsen jag var ute efter, att få delta i detta stora spektakel. Och så ville jag såklart genomföra en halvmara. 21,1 km. Det är långt.
Vi hade ju iaf vädret med oss, eller inte. Jag hade ju önskat lite sämre väder, med solen stod högt i all sin prakt. Jaja, det var iallafall inga 35 grader som jag vart van vid.
Alec hann ju både starta och springa i mål innan det var dags för mig. Så när jag stod i min enormt stora startgrupp så lyckades han hitta mig. "Taaaa de lugnt!!" Var rådet jag fick, uppförsbackar och varmt som attans. Och det gjorde jag. Jag vågade inte riktigt ta i, jag ville ju springa hela tiden utan att stanna. Så jag började lugnt, njöt av stämningen, omgivningen, känslan. Att springa över den stora bron, runt Göteborg, det var häftigt!
Dock vart jag så jäkla kissig så jag sprang runt hela 1: a milen och tänkte "faen ska jag göra"! Där var några bajjamajjor vid vatten stationerna, men där var ju typ 4-5 tjejer i kö. Nej, det hade tagit för lång tid. Så till slut vid km 14 så hade nöden ingen lag. Jag avvek ifrån ledet och hittade några buskar. Anledningen till att jag ens nämner det i bloggen är för att jag har väldigt svårt för utomhuskisseri, så det var ett stort steg för mig. Men snabbt gick det!
Ont i fötterna, lite mör i benen, men konditionen höll i sig. Och på upploppet så spurtade jag i 4:30, det fanns krafter kvar.
Och när jag väl stannade, efter 2 timmnar och 23 minuter så höll jag nästan på att falla ihop. Varför vet jag inte riktigt. Jag hade egentligen ingen tanke om tiden, målet var att komma i mål. Men jag tänker ändå nu i efterhand att jag kunde tagit i liiiite mer. Fått en bättre tid. 
Det var en galet kul upplevelse, och jag är definitivt stolt över mig själv som genomförde det. 
Men blödande fötter och pajade naglar så stapplade vi oss mot bilen och körde tillbaka till Skåne land. 

Igår så var det dags för tjejloppet. Vår ena chef är väldigt engagerad i sånt där'nt, och han anmäler oss mer än gärna att vara med, härligt! Jag hade inte bestämt mig om jag skulle springa eller promenera. Alec jobbade kväll och jag tog bussen in med tjejerna. Mie å Lova skulle promenera så dom tog tjejerna med sig medan jag sprang.
Det kändes ganska lätt, för att vara första passet sen varvet. Men jag hade lite ont i knäna. Jag sprang på 27 minuter och 23 sek ca. Men jag kände ändå att jag varit försiktig och sparat på krafterna. 
Bästaste chefen stod för återhämtning och bjöd på grillad korv direkt efter målgång. Hejja Fantasi och Darins! 




Sen tog vi bussen hem igen, snabbt i pyjamas och välling och sen en dusch och säng för mig.
Klockan ringde 4 idag, fredag på fantasi. 
För att sväva ut lite så har jag precis upptäckt Podcast appen. Jag älskar det! Så imorse när jag cyklade till staden för att öppna cafet så lyssnade jag på Fredrik&Filips podcast som handlade om en massa roliga saker, skrattar högt för mig själv och finner det väldigt rogivande. 
Fulls ös med sis iaf hela fredags förmiddagen och Lova ansluter vid 11 tiden, i love it.

Efter jag stämplat ut så lyssnar jag färdigt på podcasten på cyklturen hem. Sen hämtar jag två glada barn som ser fram emot helg! 
Jag och Alec gör oss iordning för att åka i till Tivoliparken igen, denna gången för startskottet. Planen för mig var att satsa lite mer här. Tidsmässigt alltså. Men nej, det blev inte så ikväll heller. Det var en jätte fin runda genom Kristianstad och en massa publik som hejade. Men kroppen kändes trött, hur mycket jag än tänkte att jag ville "ta i", så hände det inget. 
Mitt PB på 25:15 var iaf långt borta. Det slutade på 28:13. 
Jag får vara nöjd att jag har varit ute och rört på mig. Hejjat fram min sambo som sprang 1 mil utklädd till Batman. I know, he's crazy.
Träffat folk, lekt med barnen i parken, stämningen. Ja, jag får vara nöjd med det. 

Men. Jag tror jag kommer att anmäla mig till Malmö halvmara senare i år. För en andra chans. Jag har svårt svårt att hänge mig totalt åt något. Göra det som krävs för att bli bättre, och bättre. Jag skulle aldrig kunna bli en sån Rocky, som springer upp och ner för trapporna till Eye of the tiger och kämpar för att bli bäst. Jag har alldeles för dåligt tålamod. Och gott om högmod.. Jag har alltid haft en känsla av att "jag klarar det nog ändå". Det kan vara bra, att tro på sig själv. Men ibland så måste man helt enkelt satsa lite mer, om man vill lite mer. 

Nej, hopp i säng, även lördags morgon ringer klockan 5 och väcker mig.. Sov gott!

tisdag 20 maj 2014

Turkiet


Ja, då var premiärturen utomlands med barnen över. Och det har varit en spännande, lärorik, och härlig upplevelse. Turkiet levererar. Vi har upptäckt att vi inte är så värst förtjusta i Turkisk mat, tur att dom hade internationell mat. Vi vet nu att turkar är väldigt glada i barn. Alla man mötte log, busade med, eller sa något till tjejerna. Dom var inte blyga heller, servitörerna busade fritt med kidsen och dom gillade det. 
Vi hade tur med vädret och hade 30-35 grader med sol varjde dag, och i princip varje dag, efter frukost, spenderade vi nere vid poolen. Saga och Zara absolut älskade att bada, och det var det vi gjorde fram tills det var dags att äta middag på kvällen. Lunchen åt vi på snack-baren ute vid poolen. All inclusive, i love it. 
Sen är det ju inte en vila upp sig semester när man reser med två små vilda tjejer, men det gick ändå bra, och dom var jätte duktiga. Men vi har ju lärt oss en hel del tills nästa gång.
Flyga flygplan var jätte spännande! Nån som är sugen på lite bildregn? Svårt att summera en semester på bara några rader. Here it comes!
Saga och Zara håller utkik efter vårt plan på flygplatsen

Zara fick sitta fastspänns i mitt bälte

Saga var stor tjej och hade egen plats och egen mat

Lilla familjen Golstrand / Ekström

Havet som låg precis nedanför hotellet ca 50 m


Middag på turkist restaurang, hiss eller diss?

Glassen vart iaf god

Massa bus i barnpoolen

Smartaste badringen!

Galen pappa, galen unge

Syskonkärlek

Saga njuter

Saga simmar, Zara chillar

Pappa mys

MILKSHAKE

Semesterfiraren
Caféet vi gick till varje kväll


Saga framför allt var väldigt nöjd med att dom fick bada och äta glass varje dag. Två glassar till och med! "Vi har haft såå roligt" var det första hon sa när vi kom hem. För det är ju alltid så. Man längtar iväg, för att få ladda batterierna, komma bort ifrån vardagen. Men sen när man väl är hemma, så är det skönt att få, komma hem igen

onsdag 7 maj 2014

Vårrus

I Måndags efter jag kom hem ifrån jobbet så rotade jag fram Sagas sommarkläder och började tvätta. Dom kommer nu att passa Zara, det kan ju inte bli bättre. En solsemester är ju på G, så nu får man tänka till. Vad kan tänkas behöva packas med? 
 Far kom sen hit för att passa tjejerna medan jag blev upphämtad av Mie, Lova å Elin. Mot Malmö! 
Det var dags för vårruset! Vi var ju där förra året också, och jag älskar såna sammankomster. Jag kände dock ingen press på några topp resultat då jag fortfarande inte är helt frisk i kroppen.
Plus att jag saknade Emma som jag hade en sån härlig draghjälp av förra året. 
Men denna gången gjorde jag inte misstaget att ställa mig i rätt start grupp.. Sist resulterade det i att jag inte kom förbi alla som promenerade...i bredd...med barnvagnar. Jag ställde mig längst fram! 
Och loppet gick bra, jag hade lite handbromsen i, i början, för att inte "ta ut mig". Och det var nog ett bra beslut, hostig och snorig gjorde ändå sitt.
Men jag sprang in på 26:13 och känner mig ändå nöjd med det☀️

Plus att vi alltid har kul när vi hittar på saker tillsammans. Det var ju halva nöjet, minst❤️ 
Och så är det snart dags för Göteborgsvarvet... Måtte denna långdragna förkylning slippa tills dess! 

lördag 3 maj 2014

Kivik och Lökaröd

I Lördags när Alec å killarna åkte till Malmö för att springa thougest, så åkte jag och tjejerna mot Österlen. 
Först ett stopp på mormors cafe där hon skickade med oss goda frukost bullar och fika❤️ 
Sen vidare upp till morfar där vi åt frukost. Sen satte vi oss i bilen och körde mot Kivik☀️

Skogen var spännande! 
Tänk att det räcker att bara gå ute i naturen för att allt ska bli spännande. Jag har så många otroligt fina minnen ifrån alla våra utflykter som barn, så jag blev nostalgisk och bara njöt av stunden. 
Klättra upp på allt, gå på stenar, inte nudda mark☀️
Busiga barn❤️
Zara tror att om man sträcker ut armarna så går man balans. Oavsett underlag, gulle.
Detta repet gungade jag också i när jag var lika liten som Saga❤️

1 km tar hårt på krafterna och en fika vart ju givet! Ett superfräsch och mysigt fik fanns att finna vid parkeringen på Kiviks musteri. 

Härliga dag ute i det fria. När vi ändå var nostalgiska så passade vi på att köra om Lökaröd på vägen hem. 
Vi körde upp på vägen som går bredvid vårt gamla hus. Så att man inte känner sig så creepy mot dom som bor där nu.
Här växte jag upp. Underbara älskade Lökaröd. Så många minnen, så mycket kärlek, gemenskap. Jag hade en fantastisk barndom som jag uppskattar till och med ännu mer nu som vuxen. Trots motgångar och ibland tuffa tider så blir vi nog alla extra varma i hjärtat alla, när vi tänker på vårt fina Lökaröd. Mina föräldrar, syskon och jag❤️ Jag önskar och hoppas att våra tjejer ska ta med sig samma känsla in i sitt framtida vuxna liv☀️

Nu ska jag inte sväva iväg. Väl hemma så möttes jag av en skadad sambo. Han hade sprungit in i väggen, bokstavligen. Dont get me started..haha☀️
Galna människor!! 
Vi firade iaf vår dag med pizza, skönt att slippa laga mat.